Instagram-Star Paige Spiranac zeigt Ihnen diese Übungen und startet mit uns ins Fitnessprogramm. Gemeinsam mit unserem Schwester-Magazin Golf Digest geben wir Ihnen jeden Freitag wertvolle Tipps für Ihr Golfspiel.
Herzlich Willkommen beim „Golf Workout mit Instagram-Star Paige Spiranac“!
Im Video in dieser Woche zeigt Ihnen die 22-Jährige vier Übungen, mit denen Sie Verletzungen auf dem Platz vorbeugen.
Das Fitnesslevel ist immer anders und in ständiger Veränderung. Also passen Sie die Anzahl der Wiederholungen und auch die Dauer des Trainings immer an Ihre aktuellen Fitness-Fähigkeiten an. Denken Sie auch daran: Jede einseitige Übung sollten Sie mit beiden Körperseiten machen – denn ein ausgeglichenes Training ist sehr wichtig!
Sie haben das Training von letzter Woche verpasst? Hier kommen Sie zum letzten Fitness-Freitag!
Schauen Sie sich auch dieses Video an: So machen sich die Profis fit!